As lesões na região lombar (parte baixa das costas) são muito comuns e podem acontecer por esforço físico, má postura, gravidez, quedas ou problemas na coluna.
Principais tipos de lesões lombares
1) Distensão muscular
Estiramento dos músculos lombares
Dor ao movimentar-se
Rigidez nas costas
2) Hérnia de disco lombar
O disco entre as vértebras sai da posição normal
Dor lombar que pode irradiar para pernas (ciática)
Formigamento ou fraqueza nas pernas
3) Lombalgia (dor lombar)
Dor na região lombar sem causa específica
Pode ser aguda ou crônica
4) Compressão nervosa (ciática)
Dor intensa que desce pela perna
Dormência ou sensação de choque
5) Fraturas vertebrais
Geralmente por trauma ou osteoporose
Dor intensa e dificuldade de movimento
6) Alterações posturais
Escoliose, hiperlordose, má postura
Dor constante ou desconforto lombar
Principais causas
Levantar peso de forma errada
Sedentarismo ou treino excessivo
Má postura ao sentar ou dormir
Gravidez
Obesidade
Quedas e acidentes
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