criação da máquina Peck Deck, também chamada de crucifixo na máquina,

 A criação da máquina Peck Deck, também chamada de crucifixo na máquina, está ligada à evolução dos equipamentos de musculação no século XX, principalmente com o crescimento do fisiculturismo e da popularização das academias nos anos 1960 e 1970.

Origens e Evolução

• Décadas de 1940-1950: os exercícios de crucifixo com halteres já eram populares entre fisiculturistas, como Steve Reeves e Reg Park, usando bancos planos e halteres para trabalhar o peitoral de forma isolada.

• Década de 1970: com a ascensão de nomes como Arthur Jones, criador da linha de máquinas Nautilus, houve uma revolução na forma como as pessoas treinavam. Jones foi pioneiro em criar equipamentos com resistência variável, que seguiam a biomecânica do corpo humano. Embora ele não tenha criado exatamente o Peck Deck como conhecemos, sua filosofia influenciou o surgimento de máquinas como essa.

• Década de 1980: diversas fabricantes (Nautilus, Cybex, Hammer Strength, entre outras) começaram a lançar versões do Peck Deck, com braços articulados e assentos ajustáveis. A ideia era permitir que o praticante mantivesse uma trajetória fixa e segura, com foco total nos músculos peitorais.

Por que foi criado?

O Peck Deck foi desenvolvido para:

• Isolar o músculo peitoral maior, especialmente a porção interna;

• Reduzir a necessidade de equilíbrio e coordenação exigida no crucifixo com halteres;

• Diminuir o risco de lesões no ombro e facilitar a execução para iniciantes.